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其他資訊
- 本書分為，減重相關理論、醫師減重經驗談、克服復胖，結語及附錄等部分。
- 本書強調減重策略的釐定，必須先瞭解減重方法，並加以比較、分析和介紹，精通相關理論，才能「知己知彼」，是減重塑身必備條件之一。
- 現身說法中，每個減重階段都會敘述當時體重和身心狀況，再提出個人親身實踐過的減重策略；並提醒讀者應該注意的事項，讓讀者可以依循設計出自己的減重策略，對減重有事半功倍的功用。
- 復胖是減重者最大的夢魘，因此另闢專篇論述9大克服秘訣，避免減重塑身成果毀於一旦。
- 為釐清容易混淆的減重觀念和錯誤資訊，書中隨時開闢Box和醫師叮嚀兩個單元，矯正不正確的減重塑身說法，讓讀者不致養成似是而非的想法。
- 另有3個附錄：如何自我計算飲食熱量、常見食物營養成分、常見食物GI參考值。讓讀者可自行設計減重白皮書時有所遵守的飲食法則，以免不減反重。
- 結語則綜合本書重點，點出瞭解減重理論和正確觀念，及釐定減重策略的重要性，才能「要減重多少就減多少」，並徹底揮別復胖的危機。
作者簡介：
梁文偉
曾經是體重破表的減重醫師，長期深陷肥胖深淵，沒有生活目標，失去人生意義和成就感。
一位網路美女，卻徹底扭轉了他的命運，激發他的減重意識，讓他持續維持減重行動。經由精通減重理論，和持續瘦身後，整整去掉了50多公斤。
現在，不僅抱得美人歸，更獲得患者的敬佩和信任，成為同仁和患者眼中的一大奇蹟。
1999 長庚大學醫學系畢業
1999~2001 長庚醫院住院醫師
2002~2003 長庚醫院新陳代謝科總醫師
2003．8月迄今 聖保祿醫院新陳代謝科主治醫師
林口長庚醫院新陳代謝科兼任醫師- 作者： 梁文偉 新功能介紹
- 出版社：文經社 新功能介紹
- 出版日期：2004/05/31
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲ 北韓今日清晨發射一枚彈道飛彈，之後墜落於日本海。（圖／路透社） 國際中心 ／綜合報導 南韓新總統文在寅上任不到一周，北韓今 (14) 日清晨5時左右發射一枚彈道飛彈，挑釁意味濃厚。美國太平洋司令部聯合情報作戰中心的一位前任指揮官舒斯特 (Carl Schuster) 表示，該飛彈發射的方位離中國和俄羅斯都相當近，金正恩很可能想要向這兩國示威，一方面警告俄羅斯「我也能碰你」、一方面告訴中國「我才不管你怎麼想，我是獨立的。」 舒斯特認為，北韓試射飛彈的時機經過縝密思考，其中一個用意是希望激起俄羅斯介入朝鮮半島的議題，不要再置身事外，而是幫忙阻止美國對北韓的制裁。該飛彈的落點離俄羅斯很近，根據《路透社》報導，川普說他「無法想像俄羅斯會感到高興」。 這是北韓今年第7次的飛彈試射，就連向來被人民認為「親北韓」的文在寅，也表示將堅決應對一切挑釁。雖然他主張兩韓和平談判，但仍呼籲北韓改變攻擊性的態度。 日本早晨6點召開緊急記者會，內閣官房長菅義偉表示，飛彈向西北部飛行約30分鐘，之後才墜入日本海。日本防衛大臣稻田朋美則說，這個飛彈飛行距離大約700公里、高度超過2000公里，比北韓2月時發射的遠程彈道飛彈還要高，因此相當可能是一種新型武器。 ▼ 金正恩試射飛彈的目的和時機都經過縝密思考。（圖／路透社） ★圖片為版權照片，由路透社供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透社許可，不得部分或全部轉載！
▲梅登領軍剃光頭為癌症病童募款。（圖／翻攝自小熊推特） 記者林育正／綜合報導 為了幫助癌症病童，小熊總教練梅登(Joe Maddon)第四年舉辦募款活動，在台灣時間4日當家瑞佐(Anthony Rizzo)、蒙高馬利(Mike Montgomery)更親身力挺總教頭，3人在球場一起剃光頭。 梅登每年一度為癌症病童募款的計劃名為 「尊重光頭」，今年邀請4名癌症名同共襄盛舉，瑞佐、列斯特( Jon Lester)、佐布里斯特(Ben Zobrist)以及海沃德（Jason Heyward）也各自大方捐出1萬美金，活動募得超過8萬美金，將做為兒童癌症研究之用。 剃光頭的梅登還透露在他的頭髮其實是灰白色的，但只要到一定長度，就會把頭髮染成深色。不過小熊總管霍伊爾(Jed Hoyer)卻說，他比較喜歡梅登灰白色頭髮造型。 「我恐怕要讓有些人失望了，但我老婆才是老大，這才是最重要的。」梅登在去年8月小熊連勝期間，曾經把頭髮染成深色。原本他今年想在剃光頭後回歸灰白髮色，但由於老婆比較喜歡深色，才臨時決定將再次「變髮」。
▲梅登領軍剃光頭為癌症病童募款。（圖／翻攝自小熊推特） 記者林育正／綜合報導 為了幫助癌症病童，小熊總教練梅登(Joe Maddon)第四年舉辦募款活動，在台灣時間4日當家瑞佐(Anthony Rizzo)、蒙高馬利(Mike Montgomery)更親身力挺總教頭，3人在球場一起剃光頭。 梅登每年一度為癌症病童募款的計劃名為 「尊重光頭」，今年邀請4名癌症名同共襄盛舉，瑞佐、列斯特( Jon Lester)、佐布里斯特(Ben Zobrist)以及海沃德（Jason Heyward）也各自大方捐出1萬美金，活動募得超過8萬美金，將做為兒童癌症研究之用。 剃光頭的梅登還透露在他的頭髮其實是灰白色的，但只要到一定長度，就會把頭髮染成深色。不過小熊總管霍伊爾(Jed Hoyer)卻說，他比較喜歡梅登灰白色頭髮造型。 「我恐怕要讓有些人失望了，但我老婆才是老大，這才是最重要的。」梅登在去年8月小熊連勝期間，曾經把頭髮染成深色。原本他今年想在剃光頭後回歸灰白髮色，但由於老婆比較喜歡深色，才臨時決定將再次「變髮」。
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